お家で運動をしよう！ 〜筋トレ編〜
- 公開日
- 2020/04/28
- 更新日
- 2020/04/28
コラム
毎日３分半筋トレするだけで腹筋がバキバキに！？
写真の番号に沿って、「１種目２０秒トレーニング、１０秒休憩」のサイクルを７種目行ってみてください。
自分の体と相談して、無理のないように、自分のペースで進めてみましょう。
